Разминка — это не трата времени. Это подготовка суставов, связок и нервной системы к нагрузке.
Если ты пропускаешь разминку — ты заставляешь тело работать "на холодную". Колени, поясница, плечи — всё получает ударную нагрузку без подготовки.
В этом видео я объясняю, зачем разминаться.
👇 Напиши в комментариях: «РАЗМИНАЮСЬ» или «НЕ РАЗМИНАЮСЬ» — я почитаю и, если нужно, сниму следующее видео с моей разминкой.
📌 Сохрани, чтобы не забыть, зачем это нужно.
#разминка #фитнес #тренер #здоровьесуставов
#техника
#железо
#мотивация
