SteelCoach

Разминка — это не трата времени. Это подготовка суставов, связок и нервной системы к нагрузке. Если ты пропускаешь разминку — ты заставляешь тело работать "на холодную". Колени, поясница, плечи — всё получает ударную нагрузку без подготовки. В этом видео я объясняю, зачем разминаться. 👇 Напиши в комментариях: «РАЗМИНАЮСЬ» или «НЕ РАЗМИНАЮСЬ» — я почитаю и, если нужно, сниму следующее видео с моей разминкой. 📌 Сохрани, чтобы не забыть, зачем это нужно. #разминка #фитнес #тренер #здоровьесуставов #техника #железо #мотивация