Екатерина Усманова — фитнес-тренер

Продолжаем вашу любимую рубрику )) интересны ваши ответы) ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Снимаю тренды между подходами :) ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Время обсудить по-настоящему важные вопросы :) ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Главная задача завтрака — помочь оставаться сытой и энергичной несколько часов! ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Мотивация для вас на сегодня: невозможно победить того, кто сам сдался! ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

За всеми трендами не угнаться, поэтому делайте то, что по душе! ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Силовые тренировки давно перестали быть вопросом только красоты и эстетики ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Красивую форму создают не мотивационные всплески, а действия, которые становятся частью обычной жизни! Поэтому долгосрочный подход всегда оказывается сильнее 💪🏻 ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Как я реагирую на разборы и критику в свой адрес? Не вся критика справедлива, но она часто показывает точки роста. Наука меняется, мы учимся, пересматриваем знания. И если ты работаешь публично, важно быть готовым признавать это и становиться лучше. Мах: https://max.ru/usmanovateam ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Хотите знать, что объединяет большинство голливудских звезд, которые в 50–60 лет выглядят потрясающе? Практически у всех есть одна привычка — регулярные силовые тренировки. Именно они помогают сохранить мышцы, красивую осанку, высокий уровень энергии и выглядеть моложе вместе с полноценным питанием и другими здоровыми привычками. Мах: https://max.ru/usmanovateam ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Почему вы питаетесь почти одинаково, но вес очень различается? Мах: https://max.ru/usmanovateam ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Мах: https://max.ru/usmanovateam ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Мах: https://max.ru/usmanovateam ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Настоящие ли попы у блогеров и фитоняшек? Давайте разбираться)) Мах: https://max.ru/usmanovateam ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Лучший подарок молодой маме — возможность выспаться. Мах: https://max.ru/usmanovateam ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Кортизоловое лицо — правда или очередной миф? Мах: https://max.ru/usmanovateam ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Даже если убрать весь лишний жир, без тренировок фигура не станет подтянутой! Мах: https://max.ru/usmanovateam ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Не всё, что выглядит эффективно в соцсетях, поможет вам добиться результата в зале. Мах: https://max.ru/usmanovateam ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Если бы мне надо было похудеть, я бы точно придерживалась этих правил ✔️ ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina

Главная ошибка — бесконечно искать идеальную программу вместо того, чтобы просто начать! Выбирайте тренировки, которые сможете встроить в свою жизнь и не бросите через пару недель! Такой подход чаще всего и даёт результат ВКонтакте: https://vk.com/usmanovateam Телеграм-канал школы: https://t.me/withusmanovakate Личный телеграмм-канал: https://t.me/usmanovakaterina