✨Как за 2 минуты в день убрать зажим в пояснице?

🧑💻Мы сидим весь день. Подвздошно-поясничная мышца укорачивается. Ночью ты ложишься, а она продолжает тянуть позвоночник и таз вперед! Отсюда воспаление, боль и разбитое состояние по утрам. В этом ролике я покажу, как снять этот зажим за 2 минуты прямо в постели! Делай это упражнение каждый вечер. 📌Сохраняй ролик, чтобы не потерять, и перешли другу, у которого вечно болит спина! Работаем! 🟢Еще больше упражнений и практик для здоровья позвоночника в моем авторском безоплатном курсе “Легкость в спине за 20 минут”. Старт сразу после подписки: https://vk.ru/app5898182_-183975648#s=3730434 =========== ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ Наши ресурсы: ✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385 ✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY ✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov ✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid ✅ВК (личная страница) - https://vk.com ✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod ✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/ ✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga ✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/ Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами. #чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств #здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ