Мини-комплекс йоги для спины | 2 минуты каждый день

Наша спина любит движение 😍 Любит разнообразные движения! Все, на которые она способна! А это: 🌼Наклоны вперёд-назад 🌼Наклоны вправо-влево 🌼Скручивания 🌼И чисто йоговская особенность — вытяжение по оси. Даже если есть какие-то проблемы в этой области, движение НЕОБХОДИМО! Очень бережно и внимательно 👌🏻 Как и всё в йоге 😉 Используя все возможные движения мы ✔️Снимаем напряжение с мышц ✔️Расслабляем зажатые отделы позвоночника ✔️Улучшаем подвижность позвоночника ✔️И улучшаем лимфо- и кровообращение. Больше практик со мной по ссылке в профиле 🫶🏻