Комплексное развитие силы с весом 16 кг - этот воркаут порвёт тебя, если ты не готов18просмотров3 дня назад
20 подходов по 6-7 выходов + 5 кругов суперсета: челлендж на силовую выносливость17просмотров4 дня назад
Функциональный «ХАРДКОР» для проверки НОГ и ССС | 115 переворотов шины Nortec...17просмотров9 дней назад
Тренировка с доп весом (+16кг) на выносливость: Лесенка 1-15 +16 кг, Брусья 1-20 и 212 приседа30просмотров11 дней назад
Прогрессия в динамике: подъёмы коленей от 1 до 20 на брусьях (4 подхода с двойными повторами)17просмотров15 дней назад
1670 Повторений за 1 час 20 мин. Жесткий функциональный марафон. 420/420/300/530.14просмотров20 дней назад
