БАЗА ПРО БЖУ / Метаболическая гибкость: сколько углеводов и жиров нужно для роста мышц78просмотров5 месяцев назад
✅ УРОК ПОЗИРОВАНИЯ для фитнес-бикини с НАТАЛЬЕЙ ХАБАРОВОЙ | подготовка к сцене IFBB / ФББР1,9 тыс.просмотров5 месяцев назад
🥚ПРОТЕИН МИФЫ И ПРАВДА / сколько нужно на самом деле? 30 г за раз, норма белка и подделки1,4 тыс.просмотров5 месяцев назад
⚛️ АМИНОКИСЛОТЫ / БЦА не растят мышцы? Вся правда про глютамин, лейцин и ЕАА59просмотров5 месяцев назад
⚛️ ДОБАВКИ В СПОРТЕ АРГИНИН, ЦИТРУЛИН, ТИРОЗИН, 5-HTP И ТАУРИН / ДОЗИРОВКИ И РЕАЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ50просмотров5 месяцев назад
🍑ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ с РЕЗИНКАМИ. Зачем нужны резинки и как они помогают росту мышц326просмотров5 месяцев назад
