Смотреть Тренер | Вакул Ивановна на RUTUBE: 995 подборки видео – онлайн бесплатно (62345018)

Видео

SL triple broad jump Тройной прыжок в длину на 1 ноге
6 часов назад
SL side to Side Plate Hop Латеральные прыжки 1 нога на 2 платформах
6 часов назад
SL Pad Balance (Exercise Demo) Стойка на подушке на 1 ноге
1
просмотр
6 часов назад
SL ISO PUSH Преодолевающая ИЗО на 1 ноге в полотенце
1
просмотр
7 часов назад
SL Lateral Bounds Серийный латерал-медиал прыжок на 1 ноге
2
просмотра
7 часов назад
SL Lateral Bumper Plate Ankle Jumps Латерал прыжки на блин
7 часов назад
SL Low Box Decel Остановка выпадом вперед с низкого бокса
1
просмотр
7 часов назад
SL Eccentric Squat to Bench Приседания на скамью 1 вниз + 2 наверх СВ
1
просмотр
7 часов назад
SL Drop to Lateral Skater (MB Side Toss) Дроп с бокса с латерал прыжками и тосс МБ
7 часов назад
SL Drop and Catch Дроп гири в РДЛ на 1 ноге
1
просмотр
7 часов назад
SL DB Shoulder Press Вертикальный жим гантелей стоя на 1 ноге
1
просмотр
7 часов назад
SL Floor start Спринтер старт с пола + выход в выпад
7 часов назад
SL Band Side Deceleration+Jump Скейтер прыжок+ отскок с резиной
7 часов назад
SL Band Skater squat Скейтер-присед на 1 ноге с сопрот резины
1
просмотр
8 часов назад
SL Box Drop Приземление с бокса на 1 ногу
1
просмотр
8 часов назад
SL BROAD JUMP TO LATERAL JUMP Прыжок на 1 ноге в длину + в сторону
1
просмотр
8 часов назад
SL Broad Jump+SL Lateral Jump Прыжок на 1 ноге вперед+латерал/медиал
2
просмотра
8 часов назад
Shoulder Mobility Мобильность плечей лежа на животе: круги
1
просмотр
8 часов назад
Med Ball Rotational Throw, No Release МБ ротационный бросок (без релиза)
3
просмотра
21 час назад
Curved Sprint Спринт по петле в центр круге
3
просмотра
4 дня назад

Shorts

SL Standing + T-ball Drop catch Стойка на 1 ноге + ловля ТМ под коленом
2
просмотра
SL pogo + core stability Пого с удержанием резины над головой
30
просмотров
SL Pogo Hop Against Lateral Band Resistance Пого на 1 ноге с сопрот резины наружу
SL Pogo Hop Against Medial Band Resistance Пого на 1 ноге с сопрот резины во внутрь
Shin Angle Flow Перекаты на ГС с шагом вперед-назад
47
просмотров
Вертикальные скольжения по стене на ролле с резиной
37
просмотров
Single Leg RDL РДЛ на 1 ноге - ошибки
95
просмотров
Achilles Iso ramping Давление стопы в стену лежа
3
просмотра
MB VERTICAL TOSS Вертикальный тосс МБ с приседом
100
просмотров
Trunk Rotations with Dead Ball_Medicine Ball Скручивания поясницы лежа с МБ
77
просмотров
Single Leg Eccentric Squat to Box Присед на бокс СВ на 1 ноге с эксц акцентом
96
просмотров
TRX roll out - 3 point I-Y-T TRX роллы в три точки
75
просмотров
Kettlebell swing Махи гирей ЗПБ
5
просмотров
Single Leg Eccentric Box Squat Присед на бокс с грифом на 1 ноге с эксц акцентом
70
просмотров
Single leg eccentric box squat Присед на бокс на 1 ноге с весом
4
просмотра
Single Arm Dumbbell Row Drop Catch Тяга в упоре на скамью дроп
117
просмотров
Side to Side Med Ball Slam Слэмы МБ в пол со сменой сторон (отскок)
2
просмотра
Single Arm Banded DB Row Тяга гантели+резины в сплит стойке
1
просмотр
Shoulders health Комплекс для разминки плеч: скольжения+ротац+подтяг+отжим
129
просмотров
Shuffle_Lateral Run Sprint Боковой кросс-бег + спринт
76
просмотров

Плейлисты

Упражнения | Exercise
Обновлён 6 часов назад
Мини-лекции и разборы тем | Short education movies
Обновлён 2 месяца назад
Программа NSCA Кор. Баскетбол
Обновлён 2 месяца назад
Тренировки со мной | Practice with me
Обновлён 2 месяца назад
РИЛСЫ
Обновлён 3 месяца назад
Лучшие моменты лекций | Shorts - education series
Обновлён 3 месяца назад
Движения и подборки упражнений | Skills n Best exercises
Обновлён 3 месяца назад
Упражнения - закрытый плейлист
Обновлён 3 месяца назад
Библиотека упражнений для программ
Обновлён 4 месяца назад
Exercise (FB for ankle rehab time) | Программа в ТЗ (на период восстановления голеностопа)
Обновлён 5 месяцев назад
Книги. Саморазвитие
Создан 6 месяцев назад
Coordination and Agility | Координация и ловкость
Обновлён 6 месяцев назад

Подкасты

Разговор с незнакомцем Часть 2 - Малкольм Гладуэлл 2020 (Стефан Барковский)
10
просмотров
6 месяцев назад
Разговор с незнакомцем Часть 3 - Малкольм Гладуэлл 2020 (Стефан Барковский)
5
просмотров
6 месяцев назад
Разговор с незнакомцем Часть 1 - Малкольм Гладуэлл 2020 (Стефан Барковский)
10
просмотров
6 месяцев назад