Многие, кто практикует «Здравушку», отмечают, что после практик начинают лучше спать.😴
Одна из причин — мы учимся слышать тело и меньше им управлять. И чем лучше мы чувствуем тело, тем легче ему расслабляться и восстанавливаться во сне.
А вы позволяете себе поискать удобную позу для сна? 🛌
----------------------
#здоровье #упражнения_для_спины #диагноз #лечение_поясничного_отдела_позвоночника #психосоматика #практика #гряжа_в_пояснице #гимнастика #гимнастика_для_шеи #остеохондроз #упражнения_для_позвоночника #духовность #упражнения_для_позвоночника #болит_спина #болит_шея #болит_поясница #исцеление #Оздоровление_организма #осанка_упражнения #здоровая_спина #Здравушка #7йог #Александр_Волосков #yogaeveryday
Чтобы подключиться к трансляции передачи состояния, переходи по ссылке - https://7yog.ru/web/nedelya_istselyayushchego_rezonansa
#осознанность #пробуждение #здравушка #дикша
Самоисцеление начинается не с упражнений и не с борьбы с отдельными симптомами. В основе всего лежит наше состояние. Именно оно определяет, как мы двигаемся, что чувствуем и как реагируем на происходящее.
Мы привыкли искать причину боли, усталости или тревоги в отдельных симптомах. Но тело редко существует само по себе. Оно отражает состояние, в котором мы живём каждый день.
Если внутри много напряжения, страха, привычки терпеть и подавлять себя, тело постепенно подстраивается: сжимается, теряет свободу движения, накапливает усталость. И тогда работа только с симптомом часто даёт временное облегчение, но не меняет саму основу.
В «Здравушке» мы смотрим на человека целостно — через три уровня:
🌿 Тело
Возвращаем ему способность свободно двигаться, выдыхать напряжение и восстанавливаться естественным образом.
🌿 Личность
Замечаем привычные состояния и сценарии, многие из которых были усвоены ещё в семье и давно воспринимаются как «это просто я».
🌿 Дух
Восстанавливаем силу внимания и способность видеть: привычный сценарий — не единственный. Можно перестать автоматически разрушать себя и выбрать другой способ жить.
Настоящие изменения начинаются не с борьбы с собой, а с понимания того, что именно сейчас удерживает вас в прежнем состоянии.
На диагностике с куратором «Здравушки» вы сможете разобрать свою ситуацию, увидеть связь между телом, внутренним состоянием и повторяющимися сценариями, а также получить персональный план дальнейших шагов.
Сейчас стоимость диагностики — 590 рублей.
Чтобы записаться, переходите по ссылке: https://7yog.ru/diagnostika_new#form
Сделайте первый шаг к реальным переменам уже сегодня. 🌿
#Здравушка #АлександрВолосков #самоисцеление #здоровье #восстановлениеорганизма #телесныепрактики #работастелом #внутреннеесостояние #осознанность #силавнимания #психосоматика #целостность #связьтелаиэмоций #диагностикасостояния #путьксебе
Стресс Детокс Эволюция!
📍 Ретритный центр «Вишенки»
📆 14–17 августа 2026 года
Подробности и программа➡️ https://7yog.ru/stressdetox_leto
Расписание выездных программ https://7yog.ru/calendar
----------------------
#здоровье #ретрит #путешествие #осознанность #психосоматика #практика #духовность #эзотерика
Внутреннее напряжение удерживает вас в стрессе, болезнях, тревоге, старых сценариях и ограничениях.
Вы хотите перемен, но бессознательно держитесь за привычное состояние. Почему?
Потому что оно знакомое.
А знакомое = безопасное (по мнению психики).
Именно поэтому большинство попыток изменить жизнь разбиваются о стену.
Пока напряжение не осознано — оно управляет вами.
Вы не выбираете, а просто реагируете, как на автомате.
✨ Когда вы начинаете видеть, что происходит внутри - всё меняется. Когда вы можете отследить напряжение в теле - в этот миг появляется выбор:
➡️ Продолжать удерживать груз — и дальше жить с тяжестью.
➡️ Или наконец отпустить — и почувствовать, как возвращается лёгкость.
И тогда вместе с напряжением начинает уходить то, что годами забирало ваши силы, энергию и радость жизни.
🚪 Мы приглашаем вас на курс Александра Волоскова и Лены Николаевой «Переход в новое» - https://7yog.ru/perekhod-v-novoe
Сейчас на него действует скидка!
Этот курс помог уже многим совершить глубокую телесно-эмоциональную перезагрузка, и как следствие:
🌿 Отпустить накопленное напряжение — и на уровне тела, и на уровне психики.
🌿 Завершить старые процессы, которые тянули назад, как якоря.
🌿 Выйти на новый уровень жизни — с лёгкостью, а не с грузом.
Что вы получите благодаря курсу?
✅ Больше энергии и здоровья — тело перестанет тратить ресурсы на постоянное удержание.
✅ Больше лёгкости в отношениях — вы перестанете реагировать из защиты и начнёте выбирать из любви.
✅ Больше ясности в реализации и деньгах — когда внутреннее сопротивление уходит, возможности приходят сами, без борьбы.
✨Новая жизнь начинается не тогда, когда меняются обстоятельства.
Она начинается тогда, когда меняется состояние. А состояние меняется, когда вы перестаёте держать то, что давно пора отпустить.
Ссылка на курс - https://7yog.ru/perekhod-v-novoe
Сделайте выбор в пользу себя. Не завтра. А уже сейчас.🙌
#здоровье #осознанность #выбор #психосоматика
#здороваяспина #болинет #здравушка
🌿 Здесь про исцеление позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Это не очередная «таблетка» , чтобы тебе стало полегче на какое-то время.Это комплексный подход к оздоровлению, исцелению позвоночника, тела и сознания на всех уровнях. Десятки тысяч здоровых людей – тому подтверждение.
🌿 Метод телесно-духовной системы «Здравушка» = природные целостные движения + научное обоснование + работа с психосоматикой и духовными аспектами.
🔅Главная программа Александра Волоскова - марафон Мастер Самоисцеления 3.0.➡️ https://7yog.ru/y/51687a9
❗️Чтобы занятия были оздоравливающими, а не травмирующими, посмотри урок о технике безопасности ⏩ https://7yog.ru/y/e9b54ca
Делись ощущениями от проделанных упражнений и тем, насколько полезным для тебя было видео. Задавай свои вопросы в комментариях 🙌
Расписание выездных программ https://7yog.ru/calendar
Группа VK https://vk.com/al.voloskov
Инстаграм* / al.voloskov
Telegram-канал https://t.me/zdravushka7yog
Отзывы https://t.me/otziviZdravushka
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
----------------------
#здоровье #упражнения_для_спины #диагноз #лечение_поясничного_отдела_позвоночника #психосоматика #практика #грыжа_в_пояснице #гимнастика #гимнастика_для_шеи #остеохондроз #упражнения_для_позвоночника #духовность #упражнения_для_позвоночника #болит_спина #болит_шея #болит_поясница #исцеление #оздоровление_организма #осанка_упражнения #здоровая_спина #Здравушка #7йог #Александр_Волосков #yogaeveryday
🌿 Здесь про исцеление позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Это не очередная «таблетка» , чтобы тебе стало полегче на какое-то время.Это комплексный подход к оздоровлению, исцелению позвоночника, тела и сознания на всех уровнях. Десятки тысяч здоровых людей – тому подтверждение.
🌿 Метод телесно-духовной системы «Здравушка» = природные целостные движения + научное обоснование + работа с психосоматикой и духовными аспектами.
🔅Главная программа Александра Волоскова - марафон Мастер Самоисцеления 3.0.➡️ https://7yog.ru/y/51687a9
❗️Чтобы занятия были оздоравливающими, а не травмирующими, посмотри урок о технике безопасности ⏩ https://7yog.ru/y/e9b54ca
Делись ощущениями от проделанных упражнений и тем, насколько полезным для тебя было видео. Задавай свои вопросы в комментариях 🙌
Расписание выездных программ https://7yog.ru/calendar
Группа VK https://vk.com/al.voloskov
Инстаграм* / al.voloskov
Telegram-канал https://t.me/zdravushka7yog
Отзывы https://t.me/otziviZdravushka
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
----------------------
#здоровье #упражнения_для_спины #диагноз #лечение_поясничного_отдела_позвоночника #психосоматика #практика #гряжа_в_пояснице #гимнастика #гимнастика_для_шеи #остеохондроз #упражнения_для_позвоночника #духовность #упражнения_для_позвоночника #болит_спина #болит_шея #болит_поясница #исцеление #Оздоровление_организма #осанка_упражнения #здоровая_спина #Здравушка #7йог #Александр_Волосков #yogaeveryday
🌿 Здесь про исцеление позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Это не очередная «таблетка» , чтобы тебе стало полегче на какое-то время.Это комплексный подход к оздоровлению, исцелению позвоночника, тела и сознания на всех уровнях. Десятки тысяч здоровых людей – тому подтверждение.
🌿 Метод телесно-духовной системы «Здравушка» = природные целостные движения + научное обоснование + работа с психосоматикой и духовными аспектами.
🔅Главная программа Александра Волоскова - марафон Мастер Самоисцеления 3.0.➡️ https://7yog.ru/y/51687a9
❗️Чтобы занятия были оздоравливающими, а не травмирующими, посмотри урок о технике безопасности ⏩ https://7yog.ru/y/e9b54ca
Делись ощущениями от проделанных упражнений и тем, насколько полезным для тебя было видео. Задавай свои вопросы в комментариях 🙌
Расписание выездных программ https://7yog.ru/calendar
Группа VK https://vk.com/al.voloskov
Инстаграм* / al.voloskov
Telegram-канал https://t.me/zdravushka7yog
Отзывы https://t.me/otziviZdravushka
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
----------------------
#здоровье #упражнения_для_спины #диагноз #лечение_поясничного_отдела_позвоночника #психосоматика #практика #гряжа_в_пояснице #гимнастика #гимнастика_для_шеи #остеохондроз #упражнения_для_позвоночника #духовность #упражнения_для_позвоночника #болит_спина #болит_шея #болит_поясница #исцеление #Оздоровление_организма #осанка_упражнения #здоровая_спина #Здравушка #7йог #Александр_Волосков #yogaeveryday
Упражнение для снятия дискомфорта с шеи и плеч.
Делюсь с тобой упражнением, которое подходит для ежедневного выполнения. Обязательно к выполнению всем, кто долго сидит за компьютером, в телефоне. И принимает другие неестественные, нездоровые положения для тела.
Посмотри видео, на котором я объясняю, как выполнять упражнение.
⏺️ Движение запускается коленями, ногами мы запускаем волну в теле. Которая доходит до верхней части тела и глубоко массирует шею.
⏺️ Важно, чтобы шея и голова двигались не сами по себе, а пропускали импульс от центра и ног. Тогда шея будет оздоравливаться. С неё и плеч будет сниматься чрезмерная нагрузка.
⏺️ Не забудь положить под колени что-то мягкое. Можно практиковать на мягком коврике, на матрасе. Голову не обязательно класть на руки, можно подложить подушку.
Попробуй проделать упражнение, чувствуй своё тело, никуда не торопись. Делись ощущениями и задавай вопросы, если они появятся.
Если ты чувствуешь потребность в продолжении и в том, чтобы пойти в более глубокую практику - становись участником моего курса “Погружение в здоровье”. Там я разбираю основные целостные упражнения, делюсь телесными практиками для позвоночника и всего тела.
Ты научишься самомассажу глубоких мышц позвоночника, внедришь в жизнь полезные двигательные привычки + узнаешь на своём опыте, что от практик можно получать удовольствие!
Ознакомиться с программой, стать участником курса ➡️ https://vk.cc/cpoRfT
Кто проходил эти уроки, писали следующее:
”Практика получилась, прошла боль в пояснице))) Благодарю))”
”Я даже не предполагала, что вот так тело может расслабиться! Вроде бы всегда знала: чередование напряжения и расслабления... но вот эти тряски, вибрации - это нечто!”
“Даже не чувствовала, что столько в теле напряжений, которые абсолютно не нужны, т.е. сколько сил уходит в никуда, а их бы в мирные цели . Ощущения жизни внутри появились во время практики, как-будто начала внутри оживать, и после ощущения движения в теле сохранились, очень приятно ☺️”
С любовью и верой в вас, Александр Волосков и команда 7yog Здравушка.
https://7yog.ru/y/ad24cc1 – курс 7 ДНЕЙ К ЗДОРОВОЙ СПИНЕ со скидкой 50% получи первые 5 уроков бесплатно
Курс состоит из 7 коротких видеоуроков по 20-25 минут в которых я даю основы Здравушки – моей авторской методики восстановления природной биомеханики движения.
Начни заботиться о своём здоровье уже сегодня, а если что-то не понравится или курс тебе не подойдёт, то в течение 72 часов после оплаты этого курса мы вернём тебе 100% от платежа.
----------------------
Расписание программ проекта Здравушка 7yog https://7yog.ru/kalendar
Группа проекта Здоровье твоей Жизни
VK https://vk.com/al.voloskov
Инстаграм - https://instagram.com/al.voloskov
----------------------
#упражнения_для_спины #упражнения_для_позвоночника #болит_спина #болит_шея #болит_поясница #исцеление #Оздоровление_организма #осанка_упражнения #здоровая_спина #Здравушка #7йог #Александр_Волосков #yogaeveryday
Узнайте, как ускорить исцеление шейного отдела через работу с психосоматикой. Приглашаю вас на бесплатный вебинар о психосоматике болезней позвоночника, спины и суставов. Регистрируй тесь, не теряйте время. Пишите кодовое слово "психосоматика" в мой телеграмм-бот t.me/al_voloskov_bot (ссылка в шапке профиля) и я отправлю вам ссылку на вебинар.
#шея #гимнастика_для_шеи #уражнения_для_шеи #защимило_шею #суставы #спиноз #здоровье #упражнения_для_спины #позвоночник #диагноз #холка #лечение_поясничного_отдела_позвоночника #психосоматика #практика #гряжа_в_пояснице #гимнастика #гимнастика_для_шеи #остеохондроз #упражнения_для_позвоночника #духовность
Как пережить смерть близкого? И как помочь его душе освободиться? Делюсь на видео
Почему говорю про освобождение души? Потому что иногда бывают ситуации, когда после физической смерти, Сознание или Душа кого-то из предков застревает и по определённым причинам не может двигаться дальше - ни на новый цикл воплощения, ни в другие миры ❌
Такое застревание является самой сильной болезнью рода, которая формирует самые болезненные родовые программы, передающиеся, тянущиеся из поколения в поколение до тех пор, пока Душа этого предка не освободится.
К сожалению, часто сами похороны, которые в современном обществе превратились в горе, трагедию, тоже являются причиной застревания души. Это как если ты собираешься переехать на новое место, просто потому что такой твой путь и твое направление эволюции, и тебя приходят провожать твои друзья, родственники.
☝️ Если они провожают тебя с радостью, с любовью, благословляют твой путь, твою новую жизнь, то ты отправляешься в дорогу с лёгким сердцем, и сама дорога и жизнь на новом месте складывается легко. Но если те же друзья и родственники пришли и начали горевать, переживать, страдать, восклицая “Да на кого ж ты нас покидаешь?” и подобное в этом роде, тогда твой путь становится тяжёлым, и Душа, которую так провожают, страдает.
Смерть - это продолжение пути, это переход, и настоящие правильные похороны - это когда хоронятся все обиды, вся боль, и остается только радость, праздник. Это праздничный опыт, это опыт радости, это опыт свободы.
Наша ответственность в том, чтобы помочь Предкам освободиться.
Только благодаря усилиям наших Предков мы оказались здесь и живём свою жизнь. Это не что-то необычное, это нормальное положение вещей. Потомки могут облегчить жизнь Предков после смерти. Молится за их Освобождение и продолжать молиться после освобождения, чтобы они продолжали свой Путь к Свету. Так мы получаем ещё большее Благословение Предков.
Все вышесказанное работает в отношении любых людей. Даже, если ушедшая Душа является твоим потомком.
Оставайся со мной, я делюсь полезными и практичными материалами, которые применимы к жизни Глубже с Родовыми темами мы работаем на моих программах.
#вдохновение #жизнь #здоровье #духовное_развитие #выгорание #эмоциональное_выгорание
“Замечательные практики, замечательное состояние умиротворения, одухотворения, пространство настолько таинственное, волшебное. Оно подарило нам столько всего интересного.
Я думаю что нам дали прикоснуться к премудрости Творца и у меня лично сердце раскрылось и тот холод, который не позволял делать судьбоносный выбор теперь я сделаю из нового состояния и я теперь не буду бояться ничего и никого!
То с чем я приехал оправдалось на 100% + ещё 900%. Спасибо вам и вашим силам, которые вас ведут и сопровождают.” - отзыв одной из участниц программы Стресс Детокс Эволюция, который прошёл в марте.
Бронируйте свою путёвку в здоровую и счастливую жизнь уже сейчас, осталось всего 6 местhttps://7yog.ru/y/5f81065
С 16-19 августа в ретритном центре Вишенки в Подмосковье.
#ретрит #практики #стресс #детокс #восстановление_здоровья #исцеление #лечение_позвоночника #йога_тур #осознанность #медитация
Правильная, экологичная растяжка для здоровья позвоночника и всего тела – какой она должна быть?
Здоровая растяжка не должна быть травматичной и изолированной.
Правильная растяжка даёт ощущение удовольствия, приятного вытяжения.
✅ Когда вы начинаете восстанавливать:
– природную биомеханику движений;
– целостную геометрию в теле;
– телесные природные рефлексы (звучание, свободное дыхание, потягивания, зевания);
– единство первичной мышечной цепи (от стоп до макушки),
то ваше тело автоматически начинает делать правильную, здоровую растяжку. Оно начинает её хотеть. И тело для этого даже не надо заставлять.
Такие цели, как шпагат во что бы то ни стало или обретение гибкости для красоты и др. приведут к травмам и насилию (шпагаты и умение закинуть ногу за голову – далеко не всегда являются показателями здоровья).
Если ставить целью восстановление природного здоровья, телесной чувствительности – ваш путь будет в разы приятнее и вы не заметите, как природная, естественная гибкость станет вашей реальностью.
Будьте здоровы! И получайте удовольствие от практик. Это возможно.
#психология #страдания #счастье #психосоматика #душа #упражнение_для_шеи #остеохондроз #кинезиотерапия #сколиоз #исцеление #Оздоровление_организма #осанка_упражнения #здоровая_спина #Здравушка #йога #Александр_Волосков #yogaeveryday #здоровье #счастье #эзотерика #упражнения #межпозвоночные_грыжи #растяжка_для_спины #упражнения_для_укрепления_спины#вдохновение #духовное_развитие #саморазвитие #самопознание #растяжка