Причины дефицита железа: почему железо не усваивается, анемия и как поднять ферритин | Биохакинг
Узнать подробности о курсе Железное здоровье: https://salebot.site/r/newzhdcourse_1?utm_source=youtube&utm_medium=post&utm_campaign=newzhdcourse&utm_content=obukhov&utm_term=082026 🔴 Почему у каждого четвёртого человека на планете диагностируют железодефицитную анемию или латентный дефицит железа? Даже если вы правильно питаетесь и принимаете добавки, ферритин может оставаться на нуле. В этом видео мы подробно разберем все причины железодефицита — от работы желудочно-кишечного тракта и дефицита соляной кислоты до антинутриентов, скрытых кровопотерь и кофакторов. Сомневаетесь связаны ли ваши симптомы с железодефицитной анемией? Запускайте бота с подробностями о курсе, представьтесь и проходите тест на наличие ЖДА: https://salebot.site/r/newzhdcourse_1?utm_source=youtube&utm_medium=post&utm_campaign=newzhdcourse&utm_content=obukhov&utm_term=082026 Узнайте всю правду о гемовом и негемовом железе, вегетарианстве, роли витаминов группы B, меди, цинка, а также о том, почему популярные мифы о повышении гемоглобина гранатами и яблоками не работают. 📌 Полезные ссылки: Гайд по анализам на железодефицит и их интерпретации: https://salebot.site/r/checkupdonload_1?utm_source=youtube&utm_medium=post&utm_campaign=zda&utm_content=obukhov&utm_term=082026 00:00 Глобальная проблема дефицита железа и анемии по данным ВОЗ 01:33 Более 10 главных причин железодефицита и основные мифы 02:03 Правила баланса железа: расход, потребление и усвоение 03:27 Гемовое vs негемовое железо: почему растительные продукты не спасут от анемии 05:00 Вся правда о вегетарианстве и дефицитах (витамин B12, цинк, железо) 06:44 Генетические особенности: почему витамин А критически важен для обмена железа 09:11 Проблемы с ЖКТ: как сниженная кислотность желудка блокирует усвоение белка и железа 12:28 Дефицит кофакторов и коферментов: медь, цинк, витамины группы B и C 16:06 Антинутриенты и антагонисты: почему кофе, чай, фитаты и кальций мешают усвоению железа 19:00 Роль общего белка в метаболизме железа и работе трансферрина 20:49 Лекарственные препараты (НПВП, оральные контрацептивы, ИПП), разрушающие железо 21:42 Повышенная потребность в железе: спорт, беременность, активный рост 22:35 Связь железа с щитовидной железой и нейромедиаторами (серотонин, дофамин) 24:25 Скрытые кровопотери: обильные менструации, геморрой и слив крови у спортсменов Вся информация в видео носит ознакомительный характер. Перед применением добавок и БАДов обязательно проконсультируйтесь со специалистом. 🎬 Смотрите также: 💊 Как АСТАКСАНТИН защищает клетки и митохондрии? Мощный антиоксидант польза и как правильно принимать https://youtu.be/mKfcsqFEuIQ 💊 Креатин для здоровья и спорта: от биохакинга до защиты сердца https://youtu.be/9ml7mugkDbc 💊 Ноопепт (Омберацетам): Обзор, Эффекты, Дозировки и Сравнение с Пирацетамом https://youtu.be/y1QIg9q1hNI 💬 Наш Telegram-канал с дополнительными материалами: https://t.me/obukhov_channel 👉 Подписывайтесь на канал Биохакинг | Максим Обухов | Нутрициология, чтобы не пропустить новые видео о биохакинге, здоровье и долголетии! #биохакинг #железодефицит #ферритин