Утренняя гимнастика

Вспомнить всё! Или заряд бодрости на весь день. Чтоб не забыть упражнения, надо их повторять. Но не все могут заниматься в проекте "Московское долголетие" онлайн. Зато все могут уделить 10-20 минут зарядке на балконе или как Фирдаус - на пустыре, рано утром, возле доме.