В этом видео я показываю самые стандартные позиции из растяжки, которые подойдут новичкам и любителям, а так же тренирующимся спортсменам для поддержания гибкости и эластичности мышц и суставов. Выполняйте все позиции последовательно, как они идут в видео, друг за другом. Я вконтакте: https://vk.com/artemmugivara #АртемМугивара #растяжка #основы