Ежу понятно 163. Расслабление. Константин Пономарёв и Олег Брагинский

Разбираем сложные понятия простым языком, да так, что и ежу будет понятно! 00:00 Вступление #ЕжуПонятно #Пономарёв #нетвойне 00:15 Что такое расслабление? 01:44 Польза от расслабления 02:49 Вред от расслабления 04:03 Ошибки при расслаблении 05:48 Эффективное расслабление 06:16 Когда нужно долгое расслабление? 07:22 Методы расслабления 08:10 Как понять, когда хватит отдыхать? 09:12 Лайфхаки расслабления 10:51 Мотивация для изучения расслабления Теперь и ежу понятно, что такое расслабление! Константин Пономарёв в Telegram: https://t.me/live_investor Константин Пономарёв ВКонтакте: https://vk.com/psihoterapevt Константин Пономарёв в Instagram: https://instagram.com/crypto_konstantin Константин Пономарёв в YouTube: https://youtube.com/c/КриптоКонстантин Олег Брагинский ВКонтакте: https://vk.com/olbraginsky Олег Брагинский в Интернет: https://braginskyoleg.com Олег Брагинский в Facebook: https://facebook.com/obraginsky Олег Брагинский в SoundCloud: https://soundcloud.com/trblshtrs Олег Брагинский в LinkedIn: https://linkedin.com/in/olegbraginsky Олег Брагинский в Instagram: https://instagram.com/oleg_braginsky