Мобилизация ТБС

Упражнение для улучшения мобилизации тазобедренного сустава Современный человек теряет мобильность суставов каждый день в условиях тотальной гиподинамии, что ускоряет преждевременное старение сустава, артроз и ведёт к его замене. ⠀ Важный совет: старайтесь при выполнении этих упражнений не добирать амплитуду через спину, работайте изолировано!!! Лучше меньше амплитуды, но чисто, без «обкрадывания».