Тренировка для мягкого воздействия на все группы мышц. Идеально подходит для начинающих и тех, кто предпочитает спокойные нагрузки. Способствует общему укреплению организма без излишнего напряжения. Онлайн-тренировка от 8 июля 2025 года.