Денежная зарядка утром 10.07.2026 - просыпаемся с любовью ❤️
я в Telegram https://t.me/schastye_komu в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova 00:00 — Приветствие и настрой на практику 00:40 — Разминка стоп: перекаты с пятки на носок 01:50 — Потягушечки: пробуждаем и расслабляем всё тело 02:50 — Техника мягкой вибрации (снятие зажимов) 04:08 — Махи ногами для активации энергии 05:58 — Упражнение «Второе сердце» (прокачка икроножных мышц) 08:28 — Практика освобождения: стряхиваем лишнее с рук и ног 10:02 — «Жгонка»: мягкий массаж внутренних органов и скручивания 12:18 — Раскрытие грудной клетки и очищение легких 14:10 — Растяжка боковых поверхностей тела 15:49 — Исцеление тазобедренных суставов («Пингвинчик») 19:50 — Зарядка для пальцев и кистей рук 23:24 — Работа с локтевыми суставами 25:00 — Упражнение «Мельница» (проработка плеч и позвоночника) 26:05 — Нейрогимнастика: активация полушарий мозга 27:28 — Рисуем круги руками (укрепление плечевого пояса) 28:45 — Скручивание рук («Выжимаем полотенце») 30:10 — Техника самоподдержки: хлопки по плечам 31:45 — Активация исцеляющих чакр на ладонях 33:03 — Самомассаж шеи (лимфодренаж и расслабление) 38:15 — Прокачка лимфатических узлов (надключичные ямочки) 39:00 — Плавные вращения головой и плечами 43:10 — Энергетическое прохлопывание всего тела 44:48 — Активация энергии богатства (работа с ягодицами) 46:02 — Прохлопывание рук и области почек 47:38 — Омоложение лица и массаж головы 50:40 — Формирование овала лица и массаж десен 53:22 — Возвращение силы: простукивание грудины 54:58 — Энергетическая практика: поток божественной любви 58:40 — Благодарность и завершение эфира
я в Telegram https://t.me/schastye_komu в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova 00:00 — Приветствие и настрой на практику 00:40 — Разминка стоп: перекаты с пятки на носок 01:50 — Потягушечки: пробуждаем и расслабляем всё тело 02:50 — Техника мягкой вибрации (снятие зажимов) 04:08 — Махи ногами для активации энергии 05:58 — Упражнение «Второе сердце» (прокачка икроножных мышц) 08:28 — Практика освобождения: стряхиваем лишнее с рук и ног 10:02 — «Жгонка»: мягкий массаж внутренних органов и скручивания 12:18 — Раскрытие грудной клетки и очищение легких 14:10 — Растяжка боковых поверхностей тела 15:49 — Исцеление тазобедренных суставов («Пингвинчик») 19:50 — Зарядка для пальцев и кистей рук 23:24 — Работа с локтевыми суставами 25:00 — Упражнение «Мельница» (проработка плеч и позвоночника) 26:05 — Нейрогимнастика: активация полушарий мозга 27:28 — Рисуем круги руками (укрепление плечевого пояса) 28:45 — Скручивание рук («Выжимаем полотенце») 30:10 — Техника самоподдержки: хлопки по плечам 31:45 — Активация исцеляющих чакр на ладонях 33:03 — Самомассаж шеи (лимфодренаж и расслабление) 38:15 — Прокачка лимфатических узлов (надключичные ямочки) 39:00 — Плавные вращения головой и плечами 43:10 — Энергетическое прохлопывание всего тела 44:48 — Активация энергии богатства (работа с ягодицами) 46:02 — Прохлопывание рук и области почек 47:38 — Омоложение лица и массаж головы 50:40 — Формирование овала лица и массаж десен 53:22 — Возвращение силы: простукивание грудины 54:58 — Энергетическая практика: поток божественной любви 58:40 — Благодарность и завершение эфира