Эта тренировка подойдёт для начинающих, для восстановления после родов, а также после длительного перерыва в занятиях. включаем в работу ягодичную мышцу расслабление тазобедренных суставов Любите себя и своё тело??❤❤❤ ссылка на мой телеграмКанал https://t.me/legkostdvigeniya, там Вы найдёте больше информации, а также больше общения❤