Для восстановления здоровья. Индия Керала

Вдохните через нос, разделяя вдох на 16 частей, отсчитывая подвдохи, мысленно повторяйте мантру СА-ТА-НА-МА, выдох - так же делим на 16 подвыдохов. Если правильно практиковать эту крию, она может полностью перестроить вашу эндокринную систему и освободит ваше тело от токсинов и восстановит клетки.