Терапевтический практикум Л.Б. Тальписа 1 работа - Я и мои любимые страхи: кто здесь главный? 😳 У каждого из нас есть свои «любимчики» — те самые страхи, которые живут где-то на фоне и сопровождают нас повсюду. Страх быть отвергнутым, потерять контроль,6 оказаться недостаточно хорошим. Страх вообще жить в полную силу. А вы замечали, как иногда мы так боимся «чтобы что-то не случилось», что просто перестаём жить? И это не метафора. 🤩Самое интересное, что далеко не все страхи — наши. Представьте, сколько историй пережили ваши предки: дед, который потерял всё; прабабушка, которая выжила, только спрятавшись. Эти глубокие, невысказанные истории не исчезают бесследно. Они передаются нам по наследству, как невидимые программы безопасности. И теперь, когда реальной угрозы уже нет, эти старые страхи продолжают управлять нашими решениями, словно шепчут нам из прошлого. Страх сам по себе не враг. Это механизм, который когда-то спасал жизни. Но когда он перехватывает руль и начинает принимать решения вместо нас, самое время познакомиться с ним поближе. 2 работа - Я И МОИ СЦЕНАРИИ Есть вопрос, который мало кто задаёт себе: «Откуда я на самом деле беру энергию на каждый свой день?» Мы привыкли думать, что сила приходит с радостью, вдохновением, любовью. Но если оглянуться на свою жизнь, то часто оказывается совсем другое. Обида, которую можно носить годами. Тревога, что не отпускает. Драма, которая снова и снова разыгрывается в разных декорациях, но с тем же финалом. Это не случайность, а ваш сценарий. И у каждого он свой. 💜Негативные эмоции — это наш главный «бензобак». И дело не в том, что мы «плохие люди», просто так устроена наша психика: когда речь идёт об опасности или выживании, организм выдаёт энергию без ограничений. Радость — энергия короткая. А вот на обиде, злости или тревоге можно «ехать» годами. Именно поэтому мы так часто застреваем в одних и тех же ролях. Жертва, которой всегда все должны. Спасатель, без которого никто не справится. Тот, кого постоянно не замечают. Тот, кому приходится вечно что-то доказывать. Это не слабость характера, а система энергетического питания, которую мы выстроили когда-то давно, и теперь она диктует правила.📋 3 работа - Я И МОЯ СТАРОСТЬ Куда вы идёте прямо сейчас?🌟 Знаете, есть одна мысль, к которой я постоянно возвращаюсь. Мы все движемся к своей старости. Каждый миг, каждый выбор, каждое «сейчас» — это шаг в ту самую сторону. И вопрос не в том, придёте ли вы туда, а скорее где именно окажется это «там»? 👵Остановитесь на секунду, представьте свою старость. Не про цифры на счёте или состояние здоровья — а про внутреннее ощущение. Что вы хотите чувствовать, оглядываясь на прожитую жизнь? Кто будет рядом? С каким чувством завершится ваш путь? А теперь самый неудобный вопрос. Если вы продолжите жить так, как живёте сейчас, куда это приведёт вас на самом деле? К той самой старости из ваших мечтаний или к чему-то совсем другому? ✨Наше настоящее — это не просто сумма дней, а прямое следствие того будущего, которое мы себе рисуем, или позволяем ему быть невидимым. Если нет чёткого образа желаемого финала, мы просто катимся по инерции. По чужому сценарию. По накатанной колее.