Забава - разогрев ( 40 + 40 ) за пять минут !!!💣💣💣

Тренировался сразу после рабочих суток и второй раз решил выполнить в качестве разминки перед основной тренировкой челлендж от Дениса Семенихина 40 подтягиваний и 40 отжиманий за пять минут !!! Делаю исключительно для себя , что бы с чего то начать тренировку и хорошо разогреться !!! Последнии годы стал замечать сильную усталость ( разбитость всего тела ) после суточных смен , когда спишь всего 4 часа работоспособность организма падает процентов на 30 % , а раньше я этого не замечал , был бодр и энергичен с таким сном , вывод - высыпайтесь обязательно перед тренировками , сон это сила !!! 😉#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#челлендж#забава#заруба#разминка#разогрев#турник#брусья#подтягивания#отжимания#уличнаятренировка#стритворкаут#фитнеснаулице#дворовыйатлетизм#силоваявыносливость#дисциплина#упорство#кайф#васильевскийостров#василеостровскийрайон