Всего 5 движений, которые УБИРАЮТ БОЛЬ СО ВСЕХ СУСТАВОВ и ЗАПУСКАЮТ ВСË ТЕЛО
В этом видео вы узнаете, как всего пять простых движений помогают оценить состояние суставов, мышц, координации и общей физической формы после 50 лет. Эти тесты позволяют вовремя заметить снижение подвижности, слабость мышц и нарушения баланса, которые часто становятся причиной боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике. Мы разберём, почему суставы начинают разрушаться не из-за возраста, а из-за неправильной нагрузки, как движение помогает питать хрящевую ткань, зачем организму нужна синовиальная жидкость и какие упражнения действительно помогают сохранить здоровье суставов без сложных тренировок. Также вы узнаете, как самостоятельно проверить силу, баланс, выносливость и подвижность, почему обычная ходьба и подъём по лестнице могут многое рассказать о вашем здоровье и стоит ли рассчитывать только на таблетки и БАДы для суставов. Если вы хотите сохранить лёгкость движений, избежать артроза, эндопротезирования и как можно дольше оставаться активными, обязательно досмотрите это видео до конца. 00:00 - Какое движение может предсказать старение? 00:48 - Главная причина разрушения суставов 02:06 - Из за чего движение становится лекарством? 02:26 - Первый тест, который должен пройти каждый 03:57 - Что показывает подвижность тазобедренных суставов 04:21 - Простой способ проверить координацию 05:12 - Тест, который показывает силу всего тела 07:44 - Проверяем сердце и лёгкие без анализов 08:23 - Как понять свою настоящую выносливость 08:49 - Почему таблетки не спасают суставы? Коллаген, хондропротекторы 09:37 - Когда пора обращаться к врачу? ✅ Сайт нашей клиники: https://kito-kazan.ru/ Телефон для связи: +7 (843) 211 35-34 / +7 (904) 669-35-34 Сотрудничество: Kasanito@yandex.ru ► Лобашов Владислав Васильевич - кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед, я преподаю на кафедре у иностранных студентов в Казанском университете, стажировался у топовых специалистов в Америке, Европе и Азии. Выполняю около 300 операций в год. Являюсь экспертом в лечении косолапости, плоскостопия, артроскопический хирургии. ► Мы в соц,сетях: ВКонтакте - https://vk.com/kazankito Телеграм - https://t.me/kasan_ito Instagram* - https://www.instagram.com/dr.lobashoff *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
В этом видео вы узнаете, как всего пять простых движений помогают оценить состояние суставов, мышц, координации и общей физической формы после 50 лет. Эти тесты позволяют вовремя заметить снижение подвижности, слабость мышц и нарушения баланса, которые часто становятся причиной боли в коленях, тазобедренных суставах и позвоночнике. Мы разберём, почему суставы начинают разрушаться не из-за возраста, а из-за неправильной нагрузки, как движение помогает питать хрящевую ткань, зачем организму нужна синовиальная жидкость и какие упражнения действительно помогают сохранить здоровье суставов без сложных тренировок. Также вы узнаете, как самостоятельно проверить силу, баланс, выносливость и подвижность, почему обычная ходьба и подъём по лестнице могут многое рассказать о вашем здоровье и стоит ли рассчитывать только на таблетки и БАДы для суставов. Если вы хотите сохранить лёгкость движений, избежать артроза, эндопротезирования и как можно дольше оставаться активными, обязательно досмотрите это видео до конца. 00:00 - Какое движение может предсказать старение? 00:48 - Главная причина разрушения суставов 02:06 - Из за чего движение становится лекарством? 02:26 - Первый тест, который должен пройти каждый 03:57 - Что показывает подвижность тазобедренных суставов 04:21 - Простой способ проверить координацию 05:12 - Тест, который показывает силу всего тела 07:44 - Проверяем сердце и лёгкие без анализов 08:23 - Как понять свою настоящую выносливость 08:49 - Почему таблетки не спасают суставы? Коллаген, хондропротекторы 09:37 - Когда пора обращаться к врачу? ✅ Сайт нашей клиники: https://kito-kazan.ru/ Телефон для связи: +7 (843) 211 35-34 / +7 (904) 669-35-34 Сотрудничество: Kasanito@yandex.ru ► Лобашов Владислав Васильевич - кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед, я преподаю на кафедре у иностранных студентов в Казанском университете, стажировался у топовых специалистов в Америке, Европе и Азии. Выполняю около 300 операций в год. Являюсь экспертом в лечении косолапости, плоскостопия, артроскопический хирургии. ► Мы в соц,сетях: ВКонтакте - https://vk.com/kazankito Телеграм - https://t.me/kasan_ito Instagram* - https://www.instagram.com/dr.lobashoff *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ