О йоге и не только в моей группе ВКонтакте: https://vk.com/mirandayoga Запись на йогу - в личные сообщения. Персональные практики онлайн из любой точки мира. Уровень практики: начинающий. Этот небольшой урок посвящен работе мышц корпуса и подвижности позвоночника. Важно все асаны выполнять в зоне своего комфорта, сохраняя спокойное и глубокое дыхание. Подписывайтесь на канал, чтобы всегда иметь полезные практики йоги под рукой.