Тренировка подойдет для всех и даже новичкам. Интервалы: 40 секунд работаем, 10 секунд отдыхаем. Потребуется только коврик и хорошее настроение. Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova