17 и 18 сентября наш старший тренер Никита Королев провел двухдневный мастер-класс по плаванию кролем. Наши ученики изучили такие детали техники плавания кролем, как: - оптимальное положение корпуса для лучшего продвижения в воде - биомеханика работы ног, разбор полной координации - траектория и фазы профессионального гребка, разбор биомеханики гребка - ротация корпуса, ее влияние на скорость плавания, мощность и длину гребка, скольжение в воде, снижение неэффективной мышечной нагрузки - дыхание в кроле, положения головы и туловища во время вдоха - разворот сальто, важные детали скоростного разворота - подводный выход, как выжать из отталкивания максимум - работа на суше: что и для чего Как прошел мастер-класс? Смотрите видео! Следите за нашими социальными сетями и ничего не упустите ✔️ Сайт Школы плавания №1: swim-school-1.ru ✔️ Телеграм-канал: t.me/swim_school1 ✔️ Телеграм-канал соревнований: https://t.me/swimschool1cup ✔️ Группа Вконтакте: vk.com/swim_school1 По вопросам сотрудничества: mail@swim-school-1.ru