Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски! Ваше сердце сжимается сто тысяч раз в сутки и не имеет права на выходной. В этом выпуске разберём пять бытовых привычек, которые незаметно изнашивают этот мотор, чем их заменить — и проведём простой тест, который покажет, как мотор держит нагрузку прямо сейчас. В этом выпуске: 00:00 — Секрет 104-летнего хирурга + тест на задержку дыхания 01:21 — Часть 1: Сердце-мотор — как он работает и что меняется после 50 04:46 — Часть 2: Соль — первый скрытый груз 07:30 — Часть 3: Сахар — второй скрытый груз 10:12 — Часть 4: Красное мясо и колбасы 12:29 — Часть 5: Молочный жир 14:36 — Часть 6: Растительные масла и маргарин — неожиданный миф 16:55 — Часть 7: Продукты-помощники (рыба, орехи, оливковое масло) 19:25 — Часть 8: Тест на выносливость мотора — разбор результата 21:51 — Часть 9: Секрет хирурга — итог ⚠️ Информация в видео носит исключительно познавательный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед изменениями в питании, физической активности или приёме добавок проконсультируйтесь с врачом.