Андрей Гальцов. РУССКИЙ ЖИМ. 130 кг на 51 повторений. Тренировка 13.11.2013 г. Собственный вес 134,1. 1) Жим 50х8х1, 80х8х1, 110х8х1, 130х51(25+17+9)х1, 142,5х20х3. 2) Провороты (6х2)х20х1, (7х2)х16х2, (8х2)х14х2, (9х2)х12х1. 3) Полупротяжка до подородка 20х15х1, 32,5ж15х3. 4) Бицепс гантелью на Скотте (7х2)х15х3 5) Пресс в тренажёре 40х8х1, 57,5х20х3. Андрей Гальцов "Территория Русского Жима" подписывайтесь на мой канал https://rutube.ru/channel/28903795/ телеграмм: https://web.telegram.org/k/#-1819340209 страница вконтакте: https://vk.com/andrey_galtsov группа вконтакте: https://vk.com/russianbenchpress