МФР

МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Основная задача – максимальное мышечное расслабление. Нам понадобится роллер для МФР. Ставь Лайк и Подписывайся! Подписывайся на Мой канал в ТГ t.me/kristina_bogomoll Заходи на Мой сайт https://kristinabogomol.ru/ Там много полезного! Ссылка на донат. Все средства пойдут на улучшение качества съемок тренировок. https://payform.ru/4k5HYY8/