Простые упражнения для пресса,которые вам нужны.

Чтобы укрепить мышцы пресса ,необязательно делать кранчи. Выполняйте плавные упражнения в медленном темпе в сочетании с дыханием. #пилатес#мышцыкора#пресс#лфк#реабилитация