Ситали пранаяма

Выводит яды из селезенки, печени и пищеварительной системы. Улучшает работу почек и надпочечников, мочевыделительной системы. Охлаждает и снимает напряжение с 4 , 5 и 6 позвонка, которые управляют сексуальной энергией и пищеварением.