тренировка с булавами. 9 стилей меча (банши).mp4

Дневная тренировка с булавами( утяжелители). Одновременно тренируем физическую форму, дыхание и технику. Таким образом, сохраняя длительность тренировки постоянной, мы увеличиваем производительность и качество.