Тренировка выполняется с простым полотенцем. Можно использовать легкий шарф или просто скакалку. Больше всего отработали мышцы спины, плечи, бока, но и ножки не были забыты. На тренировках с полотенцем всегда акцент работы приходится на спину и мышцы кора, поэтому выполняйте движения добросовестно, понимая, что крепкая спина и сильный кор, это основа всего. На ковриках пресс и спина. Всем отличных результатов!