Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. и направлена на работу всего тела. Тренировка не сложная, можно сказать, что облегченная, но 700 калорий мы все таки потратили. Сегодня нет работы внизу, в планке, поэтому и легче, на мой взгляд. Немного запуталась , но иногда и у тренеров бывают косяки) На ковриках пресс и немного руки. Всем отличных результатов!