УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: активируем живот, ноги, прокатываем спину

Name: УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: активируем живот, ноги, прокатываем спину
Uploaded: 2025-04-11T18:02:51+03:00
Duration: 20 min 32 s
Channel: Константин Некрасов | фитнес-тренер, биомеханика
Description: Хорошенько греемся, работаем с ногами, протягиваем переднее бедро. Конечно, прокатываем спину, крутим позвоночник. Также слегка активируем живот. Быстрый, но очень крутой многофункциональный комплекс!

12+

79 просмотров

год назад

Хорошенько греемся, работаем с ногами, протягиваем переднее бедро. Конечно, прокатываем спину, крутим позвоночник. Также слегка активируем живот. Быстрый, но очень крутой многофункциональный комплекс!