Комбинации ударов руками, упражнения для набивки предплечий

Две базовые комбинации руками, состоящие из 5-ти движений каждая ( удары и блоки). На основе этих движений можно комбинировать чисто атакующие действия, предназначенные для применения на различных дистанциях. Поэтому сначала идут прямые техники, потом круговые и в конце уже локтевые.