Главные ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы быть ЗДОРОВЫМ! Что есть осенью, чтобы не заболеть? Какие продукты помогут вам сохранить энергию и подготовиться к зиме? 🐲 Чтобы узнать больше о печени и тест-драйве Зелёного дракона, приходите на вебинар «Виновата ли печень?»: https://cutt.ly/5eYH8yJb Доктор Ирина Старкова, эксперт с 30-летним опытом в традиционной и китайской медицине, рассказывает о секретах здорового питания осенью, основываясь на принципах китайской и восточной медицины. Как правильно питаться в холодный сезон, чтобы укрепить здоровье и не поправиться? Как теория пяти элементов влияет на наш рацион питания и пищевое поведение? Какие на целебные свойства боярышника, винограда и граната? А также о том, как приготовить согревающий имбирный напиток? ❤️ Бесплатная оздоровительная Ци-зарядка с Доктором Старковой: https://cutt.ly/GeYH8QAD Подписывайтесь на социальные сети: Телеграм: https://t.me/qidoctor_channel ВКонтакте: https://vk.com/doctorstarkova Таймкоды: 00:00 - Секреты здоровья осенью 01:12 - Почему китайцы так строги к расписанию приёмов пищи 01:49 - Как ваше тело готовится к холодам 02:24 - Золотые правила осеннего питания 03:37 - Супер-ягода боярышник: почему китайцы её обожают 04:13 - Какие продукты нужно есть осенью 05:33 - Как питание влияет на воспаление в организме 06:14 - Ранняя vs поздняя осень 06:55 - Когда пора доставать имбирь и чеснок 07:33 - Китайский секрет здорового пищеварения 08:13 - Рецепт идеального завтрака 09:26 - Как еда влияет на баланс организма 10:40 - Что должно быть в вашем рационе осенью 11:19 - Боярышник: польза и предостережения волшебной ягоды 11:52 - Виноград: сладкое лекарство с подвохом 13:09 - Рецепт для мощного иммунитета с имберем 13:46 - Что есть для быстрого восстановления после ковид 16:18 - Шпаргалка по осеннему питанию #ДокторСтаркова #китайскаямедицина #здоровье