Денежная зарядка утром 13.07.2026 - просыпаемся с любовью ❤️
я в Telegram https://t.me/schastye_komu я в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova 00:00 — Начало, приветствие и настрой на практику. 00:27 — Мягкие перекаты с пятки на носок: пробуждаем тело. 02:56 — Броски на пятки: запускаем лимфу и энергию. 04:43 — Махи ногами для бодрости. 06:10 — Упражнение «Второе сердце» (от Оксаны Кот) для икроножных мышц. 08:45 — Стряхиваем всё лишнее: техника очищения. 09:44 — Жгонка: гармонизация внутреннего состояния. 12:12 — Растяжка боковой поверхности тела. 13:34 — «Походка пингвина»: работа с тазобедренными суставами. 15:52 — Гимнастика для кистей и пальцев рук. 18:13 — Вращения руками и локтевые суставы. 19:26 — «Мельница»: работа с плечевыми суставами. 20:23 — Синхронизация полушарий мозга (разнонаправленные движения). 21:26 — Личная история Светланы: путь из депрессии к радости. 22:19 — Рисуем круги кончиками пальцев. 24:24 — Снимаем груз ответственности: хлопки по плечам. 27:08 — Комплекс для шеи: разглаживание и исцеление. 31:51 — Активация лимфотока (надключичные ямки). 32:31 — Круговые вращения головой. 33:58 — Тянем плечи к ушам: вытяжение позвоночника. 35:50 — Прохлопывание всего тела: активируем «солнышко» внутри. 36:45 — Работа с ягодицами и боковой поверхностью бедер. 37:25 — Прохлопывание области почек: работа со страхами. 39:15 — Омоложение лица и простукивание черепа. 42:32 — Кинезиологическое упражнение для овала лица. 45:42 — Энергетическая практика: наполнение бело-золотым потоком. 49:30 — Ответы на вопросы и общение с чатом.
я в Telegram https://t.me/schastye_komu я в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova 00:00 — Начало, приветствие и настрой на практику. 00:27 — Мягкие перекаты с пятки на носок: пробуждаем тело. 02:56 — Броски на пятки: запускаем лимфу и энергию. 04:43 — Махи ногами для бодрости. 06:10 — Упражнение «Второе сердце» (от Оксаны Кот) для икроножных мышц. 08:45 — Стряхиваем всё лишнее: техника очищения. 09:44 — Жгонка: гармонизация внутреннего состояния. 12:12 — Растяжка боковой поверхности тела. 13:34 — «Походка пингвина»: работа с тазобедренными суставами. 15:52 — Гимнастика для кистей и пальцев рук. 18:13 — Вращения руками и локтевые суставы. 19:26 — «Мельница»: работа с плечевыми суставами. 20:23 — Синхронизация полушарий мозга (разнонаправленные движения). 21:26 — Личная история Светланы: путь из депрессии к радости. 22:19 — Рисуем круги кончиками пальцев. 24:24 — Снимаем груз ответственности: хлопки по плечам. 27:08 — Комплекс для шеи: разглаживание и исцеление. 31:51 — Активация лимфотока (надключичные ямки). 32:31 — Круговые вращения головой. 33:58 — Тянем плечи к ушам: вытяжение позвоночника. 35:50 — Прохлопывание всего тела: активируем «солнышко» внутри. 36:45 — Работа с ягодицами и боковой поверхностью бедер. 37:25 — Прохлопывание области почек: работа со страхами. 39:15 — Омоложение лица и простукивание черепа. 42:32 — Кинезиологическое упражнение для овала лица. 45:42 — Энергетическая практика: наполнение бело-золотым потоком. 49:30 — Ответы на вопросы и общение с чатом.