Тренировка для ног и ягодиц подойдёт как начинающим, так и продолжающим. Если Вы хотите увеличить нагрузку, Вы всегда модете использовать утяжелители. При этом следите, чтобы техника выполнения упражнений не страдала. Бережно относитесь к своему телу ❤️❤️❤️