Денежная зарядка утром 07.07.2026 - просыпаемся с любовью ❤️
я в Telegram https://t.me/schastye_komu в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova 00:00 — Начало. Приветствие и настрой на день 00:30 — Разминка стоп: перекаты и пробуждение энергии жизни 01:54 — Растяжка всего тела: «потягушечки» и снятие зажимов 03:01 — Вибрационное упражнение: бросаем себя на пятки (снятие блоков) 04:32 — Махи ногами для активации суставов 06:23 — «Второе сердце»: упражнение для икроножных мышц и вен от Оксаны Кот 08:49 — Стряхиваем всё ненужное и отжившее (очищение рук и ног) 10:18 — Жгонка: гармонизация и мягкий массаж внутренних органов 12:02 — Раскрытие грудной клетки и очищение легких 13:12 — Боковые наклоны: растягиваем поверхность тела 14:20 — «Походка пингвинчика» для здоровья тазобедренных суставов 15:40 — Энергетическая подпитка и упражнение «улыбка» 16:20 — Разминка кистей и пальцев рук 18:11 — Активация локтевых и плечевых суставов 19:43 — Нейрогимнастика: синхронизация полушарий мозга 20:52 — Упражнение «Кружочки» и «Полотенце» для эластичности связок 23:00 — Прохлопывание плеч: снимаем груз ответственности 25:41 — Работа с шеей: разглаживание и очищение сосудов 28:50 — Точечный массаж задней поверхности шеи 31:48 — Пробуждение лимфы: работа с надключичными ямками 32:25 — Круговые движения головой (медленная практика) 33:57 — Замедляемся: осознанные вращения плечами 35:52 — Глобальное прохлопывание всего тела 37:05 — Активация «сундучков с богатством» (работа с ягодицами) 38:10 — Прохлопывание области почек: растворяем страхи 39:55 — Вибрационный массаж ушек и лица 40:57 — Простукивание черепа: очищаем голову от лишних мыслей 41:55 — Разглаживание лица: техника омоложения и сияния 43:36 — Формируем овал лица и массируем десны 46:14 — Возвращение силы и смелости: упражнение «Тарзан» 47:45 — Энергетическая практика: поток бело-золотого света и защиты 51:24 — Завершение практики и общение с чатом (ответы на вопросы)
я в Telegram https://t.me/schastye_komu в MAX → https://max.ru/id772731494232_biz Личные сообщения в Telegram: @SvetlanaNizhegorodova 00:00 — Начало. Приветствие и настрой на день 00:30 — Разминка стоп: перекаты и пробуждение энергии жизни 01:54 — Растяжка всего тела: «потягушечки» и снятие зажимов 03:01 — Вибрационное упражнение: бросаем себя на пятки (снятие блоков) 04:32 — Махи ногами для активации суставов 06:23 — «Второе сердце»: упражнение для икроножных мышц и вен от Оксаны Кот 08:49 — Стряхиваем всё ненужное и отжившее (очищение рук и ног) 10:18 — Жгонка: гармонизация и мягкий массаж внутренних органов 12:02 — Раскрытие грудной клетки и очищение легких 13:12 — Боковые наклоны: растягиваем поверхность тела 14:20 — «Походка пингвинчика» для здоровья тазобедренных суставов 15:40 — Энергетическая подпитка и упражнение «улыбка» 16:20 — Разминка кистей и пальцев рук 18:11 — Активация локтевых и плечевых суставов 19:43 — Нейрогимнастика: синхронизация полушарий мозга 20:52 — Упражнение «Кружочки» и «Полотенце» для эластичности связок 23:00 — Прохлопывание плеч: снимаем груз ответственности 25:41 — Работа с шеей: разглаживание и очищение сосудов 28:50 — Точечный массаж задней поверхности шеи 31:48 — Пробуждение лимфы: работа с надключичными ямками 32:25 — Круговые движения головой (медленная практика) 33:57 — Замедляемся: осознанные вращения плечами 35:52 — Глобальное прохлопывание всего тела 37:05 — Активация «сундучков с богатством» (работа с ягодицами) 38:10 — Прохлопывание области почек: растворяем страхи 39:55 — Вибрационный массаж ушек и лица 40:57 — Простукивание черепа: очищаем голову от лишних мыслей 41:55 — Разглаживание лица: техника омоложения и сияния 43:36 — Формируем овал лица и массируем десны 46:14 — Возвращение силы и смелости: упражнение «Тарзан» 47:45 — Энергетическая практика: поток бело-золотого света и защиты 51:24 — Завершение практики и общение с чатом (ответы на вопросы)