я знаю как вы любите мощные тренировки на пресс и вот я снял специально для вас одну из таких тренировок. Мы будем комбинировать упражнения с короткими интервалами отдыха. Не спешите и чувствуйте ваши мышцы живота. Также помните что основа для вашего пресса это правильно питание и режим тренировок. по рекламе писать: baimoskvin2005@mail.ru