Как мотивировать себя к тренировкам

00:00- вступление 00:10- заблуждение большинства новичков 00:58- тренировки - это труд 02:00- 1. Цель 04:07- 2. Начинайте с малого 04:44- ГДЕ ВЗЯТЬ ВРЕМЯ НА ТРЕНИРОВКИ, ЕСЛИ ЕГО НЕТ 👉🏻https://rutube.ru/video/033e47b36a105d8e26b57b53c1afd246/?r=a 05:01- 3. Фиксируйте результаты 06:00- 4. Балуйте себя 06:46- 5. Единомышленники 08:00- 6. Привяжите тренировку к важным делам 09:17- 7. Сон и питание 09:40- 8. Привычка 11:10- 9. Тренировки по душе 11:33- 10. Разнообразие 12:12- 11. Правило пропущенных тренировок 13:54- 12. Наставник 15:05- 13. Совмещение работы и тренировок 16:22- 14. Стимулы 17:02- 15. Нет сил 18:13- нет сил, поэтому жду когда они появятся 18:57- 16. Перекладывание ответственности 21:18- важные нюансы