Основное упражнение и правильный паттерн дыхания для мышц тазового дна и нижней части живота, которые нужно освоить для начала занятий интимной гимнастикой. Продолжение цикла занятий на мышцы тазового дна. Другие уроки ты можешь посмотреть в плейлисте ↓↓↓ https://rutube.ru/plst/332595