Регулярно болит шея? Всего 1 минута, и боль пройдет!
Болит шея, кажется, что «продуло» или подушка не та? На самом деле, в 90% случаев причина не в самой шее. В этом видео вы узнаете, почему шея напряжена, как это связано с осанкой, грудной клеткой и даже смартфоном, и самое главное — как избавиться от боли в шее всего за 1 минуту с помощью простых упражнений. Я объясняю, почему грудная клетка и положение тела влияют на шейные мышцы, как неправильная посадка за компьютером, стресс и гаджеты создают постоянное перенапряжение. В конце — пошаговый мини-комплекс, который поможет восстановить подвижность, улучшить кровоток и вернуть лёгкость в голове. 👉 Подпишись, если хочешь больше таких полезных видео о теле, движении и здоровье. --------------------------------------------- 📍 Павел Пак - врач с образованием в России, Южной Корее и Франции, кандидат медицинских наук. Обучался в Международной академии остеопатии и Институте Барраля (Франция), специализируется на висцеральной, краниосакральной, невральной терапии и мягких мануальных техниках. Запись на прием в Москве: 📞 8 926 780 55 23 #павелпак #остеопат #шейныйостеохондроз #упражнениядляшеи #здоровье #шеяболит Регулярно болит шея? Всего 1 минута, и бол пройдет!
Болит шея, кажется, что «продуло» или подушка не та? На самом деле, в 90% случаев причина не в самой шее. В этом видео вы узнаете, почему шея напряжена, как это связано с осанкой, грудной клеткой и даже смартфоном, и самое главное — как избавиться от боли в шее всего за 1 минуту с помощью простых упражнений. Я объясняю, почему грудная клетка и положение тела влияют на шейные мышцы, как неправильная посадка за компьютером, стресс и гаджеты создают постоянное перенапряжение. В конце — пошаговый мини-комплекс, который поможет восстановить подвижность, улучшить кровоток и вернуть лёгкость в голове. 👉 Подпишись, если хочешь больше таких полезных видео о теле, движении и здоровье. --------------------------------------------- 📍 Павел Пак - врач с образованием в России, Южной Корее и Франции, кандидат медицинских наук. Обучался в Международной академии остеопатии и Институте Барраля (Франция), специализируется на висцеральной, краниосакральной, невральной терапии и мягких мануальных техниках. Запись на прием в Москве: 📞 8 926 780 55 23 #павелпак #остеопат #шейныйостеохондроз #упражнениядляшеи #здоровье #шеяболит Регулярно болит шея? Всего 1 минута, и бол пройдет!