Мышцы груди одна из самых популярных мышц среди мужчин. Многие из них для этого используют жим штанги лежа. Но как известно, отжимания с собственным весом ничем не хуже. Только вот необходимо правильно найти для себя отжимания, которое будет задействовать максимально ваш вес. В этом виде предложены различные виды отжимания как для новичков, так и для более опытных атлетов. 5 ЛУЧШИХ упражнений на спину / Программа тренировок для спины: https://www.youtube.com/watch?v=gsz8Q... Я в соцсетях: Блог с тренировками: https://zen.yandex.ru/protraining Страница инстаграм: https://www.instagram.com/tomash_dn/ #отжимания #тренировка #грудь Отжимания от платформы, отжимания с колен, отжимания, бриллиантовые отжимания, отжимания с платформы, отжимания на мяче одной рукой, отжимания лучником, отжимания с хлопком