Гантели в этой тренировке используются мало. В качестве утяжелителя и в качестве ограничителя. Связка у нас сегодня короткая и состоит из упражнений нагружающих все тело. В работе ноги, руки, пресс, спина. Дополнительно без связки работа на руки с гантелями и кардио элементы. На ковриках ноги, пресс. Всем отличных результатов!