Сегодня уделим особое внимание раскрытию грудного отдела и укреплению ног, а так же приятно потянемся и расслабимся в шавасане. Практика восстановит психическое состояние, стабилизирует эмоции и поднимет настроение. Если Вы занимаетесь йогой не так давно - упрощайте асаны, подстраивая их под свои возможности сейчас.