Тренировка выполняется с Фитнес резинкой, работа с которой максимально прогружает ноги и ягодицы. На тренировке много кардио элементов: прыжки, выпрыгивания, и выполнена она в динамичном темпе. На ковриках ноги, немного пресс. Всем отличных результатов!