10 минут пилатеса на всё тело, которые можно выполнять каждый день 🤍 За одну короткую тренировку мы поработаем с мышцами кора, ягодицами, ногами и верхней частью тела. Вам не понадобится никакое дополнительное оборудование только коврик и 10 минут свободного времени! Эта тренировка отлично подойдёт для тех дней, когда хочется подвигаться и проработать всё тело, но нет времени на полноценное занятие. Сохраняйте тренировку, чтобы возвращаться к ней каждый день, и обязательно делитесь своими ощущениями в комментариях 🫶🏼