ПОЧЕМУ ВЫ ПОЗВОЛЯЕТЕ НАРУШАТЬ СВОИ ГРАНИЦЫ? Всё дело в тревоге

Почему мы позволяем другим нарушать наши границы, даже когда прекрасно понимаем, что нам неприятно? Часто дело не в том, что человек не умеет говорить «нет», а в тревоге, которая возникает после отказа: «А вдруг он обидится?», «А если начнётся конфликт?», «Вдруг отдалится или вообще меня бросит?» В этом видео разбираю, как тревога связана с личными границами, почему страх отвержения заставляет нас подстраиваться и терпеть то, что нам не подходит, и как постепенно учиться защищать свои границы. Поговорим о механизмах тревоги с точки зрения КПТ и ЛОРПТ, автоматических мыслях, избегании и поведенческих экспериментах. Если вам сложно отказывать, вы боитесь конфликтов, постоянно подстраиваетесь под партнёра или испытываете чувство вины после своего «нет» — это видео поможет понять, что стоит за таким поведением. 🎓 Полезные ссылки: 🔗 Записаться на диагностическую консультацию (50 мин, 3000 ₽, онлайн): http://A-sadykova.ru/ 📱 Telegram: https://t.me/psy_sadykova Мах: https://max.ru/id24503297904_biz #личныеграницы #психологическиеграницы #тревога #тревожноерасстройство #страхотвержения #страходиночества #страхрасставания #отношения #психологияотношений #токсичныеотношения #самооценка #КПТ #психотерапия #психолог