Спортсмен находится не ближе 2 метров от борта в стабильном положении. Сохраняя стабильность необходимо присесть, и коснуться коленом задней ноги к палубе доски, зафиксироваться в этом положении. После проведения отсчета инструктором, и подачи команды о выполнении упражнения, необходимо встать в исходную стойку.