Первая тренировка в Новом году, легкая, без дополнительного веса. Направлена на легкую проработку всего тела. Плечи, руки, спина, пресс, ноги, ягодицы. Есть элементы, выполняемые в планке, но не сложные. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!